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Música relaxant: Ací podeu trobar una activitat per treballar la relaxació i la respiració. Goseu-la!
ACTIVIDAD “¡QUÉ AGUSTITO SE ESTÁ!”.
Esta actividad, a nuestro parecer, le gustará mucho a los niños. Consiste en utilizar la respiración de diversas formas. Los niños se tumbarán en el suelo y empezarán a respirar de varias formas según les digamos. Pondremos una música muy relajada de fondo.
Las diversas formas de respirar consistirán en ir cogiendo aire por la nariz pero muy despacio, diciéndoles que se centren en la nariz, y que después lo suelten también despacio por la boca. Esto lo repetiremos varias veces. Después lo haremos al contrario, primero que lo cojan por la boca y que lo suelten por la nariz. Al igual que antes lo haremos varias veces.
Posteriormente empezaremos a alternar respiraciones fuertes con lentas variando la boca y la nariz.
Esta actividad servirá a los niños para darse cuenta de que se puede respirar de varias formas y que nosotros lo podemos controlar y que el aire del exterior se puede coger tanto por la nariz como por la boca.
Una vez acabada la actividad diremos a los niños cómo se respira realmente y que es mejor coger el aire por la nariz para respirar que por la boca. Explicando esto trabajaremos el tema transversal de la salud al tener que explicarles el por qué es más saludable respirar de la forma que les hemos dicho.
Con esta actividad pretendemos mejorar la discriminación de estímulos sensoriales a través del oído y del olfato y desarrollar la capacidad para estructurar la información recibida a través de los sentidos.
- Recursos humanos: La maestra y los niños.
- Recursos materiales: Música relajada.
